सुपर चरमसुख प्राप्त करना सीखना

इस पोजीशन में भी सांस की तकलीफ से खुद को चार्ज करें।.

चटाई पर लेटे हुए, अपनी मुट्ठी के साथ मैट पर तालबद्ध रूप से मारने के द्वारा इस सांस के अनुभव को तेज करें.

गति बढ़ाने के लिए अपनी भावनाओं को अपने शरीर और सांस से अलग होने दें.

फोर आर्म स्ट्रोक.

एल्बो वाइब्रेटर.